|
Fødselsforberedelse
Asnæs, Næstved, Sorø, Slagelse, Køge, Borup,
Nykøbing F og Vordingborg,
En god vejledning i graviditeten kan hjælpe dig /jer til at få en bedre forståelse
og oplevelse af fødslen.
Flere og flere kvinder udtrykker angst for at skulle føde, og da det forholder sig sådan,
at angst skaber smerte, og smerte skaber spænding og modarbejdelse af fødslen, så vil en del kvinder opleve fødslen som voldsom, hvis ikke de i graviditeten har fået vejledning til, hvordan en fødsel kan tackles positivt.
I konsultationerne i Hjemmefødselsordningen har vi tid til at tale om mange af de ting,
der er gode at vide, når man skal føde.
Alligevel kan det være en fordel at supplere konsultationerne med anden fødselsforberedelse.
Det kan være en fordel at bevæge og styrke kroppen i løbet af graviditeten.
Dels fordi det giver større velvære, dels fordi det kan være lettere at tænke på sig selv som aktiv til fødslen, hvis man er vant til at bruge sin krop.
Man kan forebygge bækkengener, og desuden stimuleres barnets balancesystem i positiv retning, når man som gravid bevæger sig.
Vi har fødselsforberedelse følgende steder:
Asnæs Svømmehal
Hver mandag kl 11 00 - 13 30.
Kontakt Jordemoder Mie
Hammershøi tlf 27 46 01 85
Læs mere her!
Juleafslutning i Asnæs Svømmehal.
Køge Svømmeland
Gymnastik i vand for gravide og
fødselsforberedelse
med jordemoder Anne Persson
gennem FOF.
Kontakt
Anne
- tlf 2011 3457
eller
FOF - tlf 5665 5322
FOF
PowerPoint
Kroppens Hus
Holbækvej 109
Sorø
Gymnastik med fysioterapeut og fødselsforberedelse med jordemoder Cecillie Risør.
Gymnastikken er tilrettelagt til kvinderne alene.
Fødselsforberedelsen er
tilrettelagt for par.
Tilmelding på tlf. 57 83 33 45
Fitnessdk
Skovvejen 48
Slagelse
Fødselsforberedelse med jordemoder Susanne Warming.
Tag en enkelt dag fri fra arbejdet for sammen at forberede jer mentalt på fødslen og det kommende barn.
De kommende fødselsforberedelses-hold varer nemlig blot en enkelt dag
fra kl 9-15.
Til fødselsforberedelsen kan man komme alene eller som par.
Jeg vil dog anbefale, at I kommer parvis, da fødslen i høj grad også handler om
samarbejde mellem jer kommende forældre.
Fødselsforberedelsen understøttes af fødselsbilleder.
Desuden tilbyder Fitnessdk graviditets- og efterfødselstræning med sygeplejerske.
Tilmelding og oplysning om datoer:
Fitnessdk - 58 53 31 41 eller Susanne - 6127 4151
YOGA for gravide,
Slagelse
Nu er der mulighed for yoga i Slagelse, læs mere
HER.
Sosu
Vestenborgsalle 78
4800 Nykøbing F
Afspænding, der styrker kropsfornemmelsen, åndedrætsøvelser og
samvær med andre gravide.
Underviser yogainstruktør Yogendra og gæsteunderviser jordemoder
Tina Lysgaard.
For mere information og tilmelding se
http://www.yogendra.dk/
Sundhedscentret
Sankelmarksvej 10
4760 Vordingborg
Yoga øvelser som sikkert og blidt vil gavne dig under hele graviditeten.
Ryg og mavestyrkende øvelser, træning af musklerne i bækkenbunden,
åndedrætsøvelser, afspændings og smertelindrings metoder,
fødestillinger og bevægelse under fødslen.
Underviser yogainstruktør Camilla Netterstrøm og gæsteunderviser jordemoder Tina
Lysgaard.
For mere information og tilmelding se www.fof.dk (Sydøstsjælland)
og
http://www.camillanetterstroem.dk/
Osteopaten
Næstved Rygcenter
Eskadronvej 4 D
4700 Næstved
Nyd din graviditet og forbered dig godt til fødslen.
Yogaøvelser, venepumpe og åndedrætsteknik, forbereder dig
både fysisk og psykisk, lærer dig at lytte til kroppens signaler
og støtter dig under selve fødslen.
Ved at træne bækkenbundsøvelser allerede under graviditeten, vil
du også langt hurtigere og bedre komme i form efterfølgende.
Hver lektion afsluttes med afspænding og visualisering.
Underviser yogainstruktør Birgitte Løvschall Dietz.
For mere information og tilmelding se www.fof.dk
(Syd- og Vestsjælland)
Borup
Kontakt
Stine - tlf 4244
1120 for flere oplysninger.
I undervisningen vil der blive lagt vægt på emner som:
Hvad er det egentlig der skal ske, når barnet skal fødes?
Hvornår er man i fødsel?
Hvad kan man selv gøre for at hjælpe barnet til at blive født?
Hvad kan man selv gøre for at lindre ve-smerterne?
Hvordan kan man som kommende far støtte op om disse processer?
Hvad findes der, og hvilke virkninger/bivirkninger har medicinsk smertelindring?
Hvad når fødslen går anderledes end ventet?
Hvad er godt at vide om det nyfødte barn?
Hvad er godt at vide om amning?
Tilbage til hovedside. | 
